używane tylko używane

Si ... A poza tym w robieniu większej ilosci pompek nie pomaga tylko i wyłacznie ciagłe robienie pompek. Warto takrze zastosować inne cwiczenia chocby celem nie było nic innego niz robienie wielu pompek. Aby ułatwic sobie reobienie pompek proponuje zrzucic troszke masy, na co najlepsze sa poranne ćwiczenia aerobowe które najlepiej sobie zakończyc [...]

[...] porównać jak zachowa się nasze ciało przy różnej podaży energii bazując na odmiennej ilości makroskładników, nie ma chyba innego punktu odniesienia dlatego były, są i będą używane 10. Świat jest większy niż nasze forum. Znam jednego "dietetyka" wszystkich celebrytów. ;-) Liczba jojo wśród jego poważnych klientów lekko mnie przeraża. A potrafi [...]

[...] analogiczny skład jak storm (proporcje bodajże inne - choć ręki sobie nie dam uciąć) - więc to zupełnie inny produkt co do shota - fakt - pojęcie "smaku" nie powinno być używane w jego wypadku:) a klepie dobrze, choć raczej produt raczej tylko "okazjonalny" - dłuższa suplementacja wiąże się z całkiem sporymi kosztami (chyba że jakieś promo [...]

[...] zadom takowe pytanko, a co sie bynda cockoł z womi A teraz na serio: Ma ktoś jakiś link do słownika judockiego?:P Chodzi mi nie tylko o techniki(po dżapańsku łof cłorse), ale także typu: 3 etapy rzutu i terminy używane w judo(może mi się przydać bo trener trocha jedzie tymi terminami i można błysnąć, jakem nówka polny ursus w blasku gnoju )

[...] Jako "zawodnik" może słyszałeś to nazwisko. Przeczytaj rozdział o wyciskaniu sztangi leżąc. Jest opisane ćwiczenie Twoim trzymaniem nóg, gdzie, kiedy i przez kogo jest używane. Najpierw troszkę wiedzy, później co najwyżej obraza.:-D No popatrz, a Jawor dostał zaproszenie do konkursu a się okazuje że jednak nie może. Żenada. Wycwiel napisał [...]

[...] żeby już takie proste nie były, ale też żeby nie były robione kosztem łamania techniki (ale żeby Ci został zapas na 2-3 powt.) jak już to bym zwróciła jeszcze uwagę, żeby używane obciążenia były "proporcjonalne" - np. żeby nie robic wiosła takim samym ciężarem jak uginanie na bica albo MC takim samym ciężarem jak OHP. co do powtórzeń - to ja [...]

trening: wl rozgrzewka 107,5 x3 107,5 x3 107,5 x3 podciaganie x6 x6 x6 x6 chest dips 0 x8 5 x8 10 x7 15 x6 wioslo pochwytem 50 x8 60 x8 70 x8 80 x8 wyc skos 50 x8 60 x8 70 x8 80 x6 sciaganie drazka gornego na prostych rekach 10 x10 15 x10 20 x10 20x10 rozpietki 17,5 x10 17,5 x10 17,5 [...]

Jetem tu nowa wiec czesć wszystkim 1 pytanie- Magnezja pisała ze stosuje słodzik a a przeciez słodziki zawierają Aspran-badziewie uzywane do słodzenia kolorowych wód gazowanych zwanych LIGHT, podobno subst. rakotwórcza, co wy na to? 2 Czy moge jesc dziczyzne- wydaje sie byc zdrowsza a nawet chudsza od drobiu, 3 czy moge pic domowej roboty wino [...]

[...] MOŻE MU ZASZKODZIĆ JEST POPROSTU ŚMIESZNE. Z takimi poglądami to nasi lekarze mają jednak troche to zachodu. Współczuje twoim pacjentom. Jak pewnie wiesz, sterydy są używane jako środki antykoncepcyjne w niektórych krajach NA DUŻĄ SKALĘ a to chyba o czymś świadczy, nie? chyba, że grupka nie douczonych lekarzy z Polski wie lepiej [...]

[...] wczesniej nie robi :-D" Nie wiem jak to skomentować nawet. Kuźwa gościu to są techniki uderzane, które ewoluują w MMA, tak jak obrotówki, które od niedawna są coraz częściej używane i różna kopnięcia z karate. Machida nic nie robieniem sprowokował Badera do próby samobójczej. Silva kiedyś powiedział coś w stylu, że nie chce być uważany za [...]

[...] stopy osobę wykonującą podciąganie, delikatnie pomaga zaliczyć odpowiednią ilość powtórzeń. •PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO – jest to dobre ćwiczenie, które pomaga znacznie wzmocnić mięśnie używane podczas podciągania. Ma tylko jeden minus, ponieważ nie uczy naszego ciała i mięśni techniki wykonania, potrzebnej przy podciąganiu na drążku.

no to chyba pozostaje mi tylko poprosić o rekomendacje jakichś nie za bardzo drogich szmat, bo pewnie będe musiała kupić... a ten, jest sens kupować używane, czy szarpnąć sie więcej na nowe?

Margot "przegrałam życie" to ironia. WOlałam napisać powiedzonko, używane przez nas na wydziale, kiedy zawali się kolokwium z konstrukcji budowlanych niż pisać "dałam doopy". Nie chcę głaskania po głowie, przecież napisałam, że sama się śmieję z własnej pseudo-tragedii. Ale bardzo się cieszę, że to "powiedziałam" na [...]

[...] kilka pytań: 1. czy węglowodany wyskakujące przy dodawaniu orzechów mam brać pod uwagę? Traktuje je jako tłuszcze ale nie wiem czy mogą być. 2. czy oleje wszelkiego rodzaju używane do przygotowania sałatek wliczać? Bo rozumiem ze warzywa do każdego posiłku. 3.Kukurydza, ziemniaki i warzywa strączkowe całkiem wywalić czy tylko uwzględniać w [...]

Jakryc-to co napisał Malinss to prawda, w KM nie ma "brudnych sztuczek", wszystkie techniki,są używane i mają tylko jedna nazwę- KRAV MAGA . Założeniem krav maga dla cywilów, nie jest walka o dziewczynę w dyskotece, nie jest pojedynek z kumplem w szkole, nie jest walka sportowa (do tego mogą służyć inne SW- karate,boks,itp.) założeniem [...]

Skoro tylko 2-3% białka jest używane do budowy to po co przyjmuje się wartości 2-3g na kg czyli przy 100kg 200-300g skoro można by zjeść tę 2,5% średnio bo reszta w kibel?? To białko (aminokwasy) są budulcem mięśni, nie ww czy fat. Jak dla mnie to podejście Ma sens. Używamy tak naprawdę tego czego potrzebujemy żeby rosnąć, zobaczcie że w każdym [...]

[...] Jutro będzie mega szama, bo imieninki :) dwa placki gotowe (śniadanie i kolacja) i niespodzianka mięsna na obiad :P zapraszam do fotorelacji. Jeszcze raz przepraszam, btw przepraszam to chyba najczęściej używane przeze mnie słowo w tym dzienniku, co ciekawe na codzień nigdy go nie używam, bo nie żałuję nigdy tego, co zrobiłem. POZDRO!!!

tyle ze wtedy to to juz ketoza nie bedzie - jelsi zezresz na raz z 200g cukru :-D dlaczego ludzie nie majja efektow? dieta,dieta i jeszcze raz dieta! Wodyn sie ze mna nie zgodzi,On stawia na piedestale trening ja odwrotnie -> DIETA! ja uwazam ze mozna miec byle jaki trening i dobra diete wyciagniemy wiecej niz zaybisty trening a niedojadajac! [...]

Jeżeli chodzi o skutecznośc to ja polecam art: "To, czy sztuka walki jest skuteczna, zależy od jej efektywności w realnych warunkach. Realne warunki to konfrontacja uliczna (niekoniecznie 1 na 1) lub też turnieje walk bez reguł. Oczywiście na ulicy występuje mnóstwo czynników, których pozbawione są zawody, jednak sam aspekt otwartej walki [...]

[...] sportowe w boksie,kicku,czy thai boksingu i walka w wydaniu sportowym słabo się mają do samoobrony.Fakt,że niektóre(najprostsze,a przez to najskuteczniejsze) techniki używane w sporcie mogą się przydać w w samoobronie.Podobnie z technikami i sparingami z BJJ. W sporcie można sobie pozwolić na skakanie wokół siebie,czy kulanie się na glebie [...]